5위 ㅡ 레몬 버베나 차
다른 차들도 좋지만 레몬버베나 루이보스 쟈스민차는 정말 좋은 효능을 가지고 있네요
이제 날이 쌀쌀해 질텐데 건강에 좋은 차들을 따뜻하게 마셔봐야 겠어요
4위 ㅡ히비스커스 차
3위 ㅡ 루이보스 차
루이보스차 꼭 마셔야겠어요
2위 ㅡ자스민
자스민차~~^^ 향이 너무 좋아서 가끔 마시는데, 이런 효능이 좋네요.
1위 ㅡ녹차
녹차는 오후에먹어면 잠이안와 잘 안먹게 되더라구요 녹차에 카페인이 있는거 같았는데 좋은가봐요.
커피를 좋아해서 차는 있어도 잘 안마시게 되는데... 이제부터라도 몸에 좋은차를 더 많이 마셔야 겠네요.
녹차는 너무 몸을 차게해서 감잎차로 대신하고 있었습니다.
발효녹차는부담스럽지않고속이편해서참좋습니다
한가지 더 추가 하자면 루틴이라는 성분으로 비만과 고지혈증,당뇨에도 효과가 있다는 뽕잎차 끓여서 물처럼 마셔보세요.
보이차 우롱차 등이 빠졌다는 것이 좀 아쉽습니다.
우리네 차인 뽕잎차 역시 어디 내놓아도 빠지지 않는 건강차인데 아쉽네요.
그래도 자기체질에 맞는것이 가장 중요하겠죠!
'음식' 카테고리의 다른 글
| 건강에 좋은 차 5가지 (0) | 2020.10.14 |
|---|---|
| 당뇨를 이긴 사람들의 식사법 (0) | 2020.10.14 |
| 고지혈증 식이요법(콜레스테롤 높을 때 피해야하는 음식) (0) | 2020.10.14 |
| 고든램지 통삼겹 오븐구이 (0) | 2020.10.14 |
| 수퍼 크리스피 삼겹살 초간단 초완벽 레시피 (0) | 2020.10.14 |
댓글을 달아 주세요